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普洱茶减肥原理及喝法

2015-09-29 19:51:06来源:普洱茶吧网阅读: 收藏
  普洱茶不只有一种,但不论是哪种形状,哪种类型的普洱茶。都有减肥功效。而其中普洱熟茶减肥效果会更好,要是您喜欢喝生茶,喝的量不能太大,普洱生茶的茶性烈,对肠胃有一定的影响。对于普洱的的减肥问题很
普洱茶减肥原理及喝法
  普洱茶不只有一种,但不论是哪种形状,哪种类型的普洱茶。都有减肥功效。而其中普洱熟茶减肥效果会更好,要是您喜欢喝生茶,喝的量不能太大,普洱生茶的茶性烈,对肠胃有一定的影响。对于普洱的的减肥问题很多人都存在疑问,今天我们就来了解下普洱茶的减肥原理及喝法,仅供参考。

  普洱茶减肥的原理:肥胖病大都是因人体代谢失调,过多积累所引起。普洱茶的减肥,降脂功效主要来自两个方面的因素:

  一是由茶多酚、叶绿素、维生素C,咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,因而喝普洱茶可以达到减肥效果。
普洱茶减肥原理及喝法
  二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有很好的效用。

  普洱茶减肥的喝法

  早餐:

  1、起床后,空腹用约5克的普洱茶,以沸水冲泡饮用300cc,正常早餐。

  2、可以将冲泡好的普洱茶中再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  午餐:

  1、午饭正常食量。

  2、午饭后30分钟,用大约5g的普洱茶沸水冲泡普洱茶饮用。

  晚餐:

  1、与平时饭量一致。

  2、饭后半小时,用5g普洱茶以沸水冲泡饮用,晚间可以继续冲泡普洱茶饮用。
普洱茶减肥原理及喝法
  注意事项:

  1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶,同时禁用宵夜。

  2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶,不能饮用碳酸饮料。

  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  4、坚持适量运动,有益身心健康。
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