喝茶,在享受中养生的最佳选择

2017-12-04 12:41:18来源:普洱茶吧网阅读: 收藏

【为什么谈养生的人多,懂养生的人少?】

养生是人类提高自身组织、自身康复能力的从而达到延年益寿的境界的一门学问。延年益寿,人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流,于此莫不关注于此。

为达到健康、长寿的目的,养生之法,也是多种多样,有调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,然为何精于养生之道,善用养生之法,长于养生之术者寥寥无几?

其一,养生要求预防。养生不同于医学,医学是生病了才想到去医治,当然,中国传统的中医所倡导的“调养”,也是一种广义的养生之道,所以中医用药重在调和养,西医则重在“治”。养生要求在身体正常或有所不适但还没引起生病的状况下,采用一些方法进行自我调整、锻炼,以期达到预防、抗击病魔来袭的目的。这些便需要时间、需要精力和一定经济条件,在身体没出现大的病状之前,大多数人都有“不病不养,小病不医,大病才治”的不良习惯,往往导致病情拖延、恶化之下难以治愈,留下致终身遗憾。

其二,养生要求坚持。养生之道,贵在坚持,无论是气功、导引练形养生、还是药物膳食养生、还是节欲、辟谷等养生活动,如果不长期坚持,是不会有作用的。大凡养生之道,所提倡的方法虽然简单易行,但往往与每个人的习惯相左,要突然之间改变一个人长期养成功能的习惯,并且还要长期坚持下去,如果没有非凡毅力和决心,这是很难做到的。

 

可见,大多数情况下,养生所选择的方法不是艰难的长期锻炼、修行、就是别扭的膳食、药物等习惯,总之是坚持让人吃苦、难受或者客服某些困难,这便是大多数人不选择养生或坚持不了养生的主因。

那么,有没有一种不用吃苦便达到养生目的的方法呢?

有,那就是喝茶,不但不用吃苦,还是一种享受。在享受中达到养生的目的。

 

 
【喝茶为什么能养生?】

从神农尝百草开始,我们的祖先就已经知晓并利用茶的保健治病功效了。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶是中老年人的最佳饮料。其实,除了中老年人,茶对各类人群的作用都极为显著。科学研究证实,茶之所以能养生,便是基于它强大而全面的保健功效,根据古人在书中对茶的记载和现代科学研究以及临床试验证实,茶至少有以下的保健功效:抗衰老、增强免疫力、避免骨质疏松、消脂减肥、防辐射、利尿通便、保护牙齿、消炎杀菌、保护心血管、美容护肤、养胃护肝、防癌抗癌。

 

 

茶具有如此之多的保健功效,难得的是:

茶很廉价。有句俗话“叫廉价无好货”,对茶来说,却是廉价也有好茶,茶与其它商品相比,虽也有高地贵贱的价钱之分,于喝茶养生者而言,却不必在乎茶品的种类与生产地,细嫩的级别和考究的工艺,不必在乎包装的精致与高档,只需健康卫生,很容易就能选到性价比高的养生之茶。

茶很易得。茶的种类异常丰富,在红、绿、黄、白、青、黑等各类茶中,你可以根据自己的身体状况,选择最适合自己的茶来品饮养生。

 

 

喝茶容易。有人认为,喝茶很麻烦,要挑时辰、看对象,要知历史、懂文化,要观天气、设情景,要选水、择具,要温杯、品香…其实,这是讲究的喝法,如果您不那么在乎形式仪式,不那么重视礼法规矩,喝茶可以很简单的,如日本茶圣千利修总结茶道之精髓那般:“先把水烧开,再加进茶叶,然后用适当的方式喝茶,那就是你所需要知道的一切,除此之外,茶一无所有”

 

最重要的是,茶还是一种获取快乐的方式。

 

 
【在享受中养生的最佳选择】

茶有两种属性:一种是“柴米油盐酱醋茶”中的茶,这是物质方面的需要。另一种是“琴棋书画诗酒茶”,这是精神方面的享受。前一种我们很好理解,不过是把茶当成生活中必不可少的食品、药品和饮品。对于后一种茶在精神方面的享受又是怎样的呢?

原来,茶不但能解渴,还能解乏,这是因为,茶碱中和体内的酸性物质,也起到缓解疲乏的作用,因此,喝茶也能纠正酸性内环境,改善酸性体质。此外, 茶叶中的咖啡碱和茶多酚会刺激脑部的中枢神经系统,产生一种叫多巴胺的物质,这种物质能让人提神、兴奋和愉悦。

 

 

近代有为文学大师就非常痴迷于茶,并称茶为“最廉价的奢侈品”,开始我不能理解,后来发现凡奢侈的东西,必然是那种可有可无却极其享受的东西,茶可有可无,既廉价又会让人上瘾,完全符合!

可见,养生虽然不易,喝茶却很容易,而且喝茶本身又是一种极好的养生习惯,更重要的是喝茶还是一种享受。

所以,喝茶,是在享受中养生的最佳选择。

让我们毫无压力,轻松、自在、愉快的去喝茶,顺带养生吧。

 

本文原创  作者:刀哥 /    编辑:精灵/

 

何为好茶?如同在合适的地点遇上了合适的人,也就是一种机遇、一种缘分、一种福分和一种情分!

 

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