生理期可以喝普洱茶吗?

2020-08-11 11:50:31来源:普洱茶吧网阅读: 收藏
普洱茶以发酵不同,分为生茶和熟茶两种。人们经常说宁可一日无粮,不可一日无茶。普洱茶具有显著的减肥效果!

生理期可以喝普洱茶吗?

女性在生理期损失血液的同时,也会流失掉大量的铁元素。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮茶,这些努力就会前功尽弃。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶,茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

生理期可以喝普洱茶吗?

女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

所以女性在生理周期,孕期。临产期,哺乳期、更年期不宜喝茶。

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