喝茶养生:“淡茶温饮”最科学!

2018-01-02 11:06:22来源: 茶养道阅读: 收藏
如果问你为什么要喝茶,恐怕有大批人会懵一下

反正就喝上了,如果非要说个理由,

有人可能会说喝茶是为了健康;有人说喝茶是为了品味;有人说喝茶是为了论道;有人说喝茶是为了文化......

千人千面,各不相同;

要让老翁说,无非三种:

1、养身;2、养心;3、装逼范儿。

 

 

茶是物质的,也是非物质的,说到实质它终归是一片树叶;但它又承载了太多,就像出土的古陶碎瓦,价值已经远远超出了它自身的实用功能。

喝茶就是喝茶,喝下去就好了

“上焉者细啜名种,下焉者牛饮茶汤”

牛饮有牛饮的好,细品有细品的妙,

怎样喝茶既达到了养生怡性又显得很逼格范儿呢?

 

 

很简单,四个字“淡茶温饮”

茶作为当今世界三大天然饮料之一,内含营养丰富,不仅具有抗癌防癌功效的茶多酚,也有提神醒脑的咖啡碱。

是世人公认最健康的饮品;

自从神农氏以茶解毒开始,茶的最初功能就是药用;

几千年来,茶都被称为万病之良药,虽然无毒,但也要饮之得当,否则,也会耗人之精气神。

 

 

浓茶

现代数据分析,有10%的老茶鬼,在长期喝浓茶的情况下,会出现神经过敏、气短、焦虑烦躁等现象,其实就是茶叶中的咖啡碱造成的,久饮浓茶便会上瘾,就像酒瘾、烟瘾,会促使人越喝越浓,恶性循环,进而损害健康。

另外浓茶中的茶碱还会引起胃部刺激、导致精神过度亢奋等多重后果;

如果在发烧期间喝浓茶,茶叶中的茶碱还会进一步提高人的体温,导致高烧不退。

很多人醉酒后都有喝茶浓茶的习惯,其实这是极度错误的做法,醉酒后喝浓茶,在咖啡碱的作用下,人会更加兴奋,给人以醒酒的错觉,从而导致过量饮酒,加重肝肾负担。

 

 

热茶

在寒冷的冬天,裹着厚厚的棉衣,一家人围炉而座,煮一壶老茶,喝一大杯热气腾腾的茶,既暖胃又暖心。

光想想这画面就觉得特舒服

但你知道吗?喝茶最适宜的温度应控制在60℃左右最佳;

英国著名杂志在2011年曾刊载过一篇文章:《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》

报道中说:

1、饮用70℃或温度更高的茶的人群患食道癌的风险比正常人高出了8倍;

2、饮用65℃~69℃茶的人群,患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍;

3、饮用沏好不到2分钟的茶与沏好4分钟之后的茶相比,危险高5倍。

 

 

淡茶温饮

“君子之交淡如水”这是中国智慧,

喝茶亦同此理,淡并不代表无味,相反却能让味更持久;

清茶一杯,修身养性,茶味已淡,温度刚好;

清思明智,会让人性灵定下来,不再漂移,不再躁动,不再迷惑

茶如此,人如此......

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