老年人喝茶要“早、少、淡”

2012-09-29 12:11:00来源:普洱茶吧阅读: 收藏

        老年人喝茶要“早、少、淡”

        喝茶是中老年人惯有的生活习惯,喝茶固然好,但对于老年人来说,还是有其讲究的。据专家指出,老年人喝茶要讲究早、少、淡。这是为什么呢?下面就听听专家怎么说。

  首先,喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年,长期喝浓茶会使心脏增加额外负担,甚至诱发和加重多种心脏疾患。

  其次,喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后,会带动肌肉和血管相应紧张和收缩,从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病,因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。

  再次,以早上喝茶为宜。喝茶也会影响老年人的睡眠。茶的兴奋作用会维持得很久,老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠。

  此外,喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影响维生素和微量元素的吸收,容易造成营养不良,还会加重老年人习惯性便秘。

 

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