喝茶减肥有猫腻,饭前喝还是饭后喝?喝错了反而会增肥

2017-11-06 11:22:07来源:东方头条 寻医问药阅读: 收藏
我们知道喝茶有助于养生,我们在养生的过程中一定要正确的了解应该如何喝茶,有些茶叶有助于减肥,但是喝茶减肥也要了解是饭前喝还是饭后喝,其实喝茶减肥有猫腻,饭前喝还是饭后喝?喝错了反而会增肥。

 

 

一般来说,除了红茶外,其它茶类都适合在饭后饮用。
 

一:绿茶

必须在饭后饮用。因为绿茶中茶多酚含量较高,对肠胃有刺激性,空腹喝刺激性更大,所以绿茶应该在饭后饮用,而且肠胃不好的人也不建议饮用绿茶。例如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等,都应该在饭后饮用。

 

二、花茶

这里提到的花茶不是女孩子平常冲泡的玫瑰花蕾、菊花花朵等,而是指有花香的茶叶,例如茉莉花茶。这种茶是以绿茶为茶坯,以香花窨料加工而成的。同绿茶一样,也不适宜饭前饮用。

 

三:红茶

红茶是全发酵茶。其中的茶多酚   在发酵过程中已经转化,所以对肠胃无刺激,而且长期饮用有养胃的作用,所以,红茶可以在饭前饮用。

 

四:乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶,其中仍含有大量的茶多酚,也不适宜在饭前饮用。

 

五、普洱茶

很多女性都用普洱茶来减肥,确实,消脂效果很棒,但是喝的时间点也要注意了。普洱茶的最佳饮用时间是饭后半小时。

以上为大家介绍了喝茶其实非常有讲究,不同的茶叶饭前喝和饭后喝是有很大区别的,我们只有了解了这些才能避免对我们的身体造成非常大的危害。
 

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