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红茶减肥功效秘密

2014-12-06 10:11:28来源:普洱茶吧网阅读: 收藏
对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品! 若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素
红茶减肥功效秘密
    对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品!

    若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得一试。

    红茶的减肥魔力1:咖啡因提升燃脂力

    红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。

    咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。

    咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!

    红茶的减肥魔力2:姜汁红茶帮助代谢

    红茶内含的茶黄素,可以温热身体,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身体的功效。

    将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果。

    食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。

    对女性而言,最让人开心的是,生姜也可调整冰冷体质,就算不减肥,为了健康,也不妨一试。只要每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以温暖身体,提升代谢,增加1天的瘦身力!

    注意事项

    什么时候喝:早上饮用,可以温暖身体,提高代谢。

    怎么喝:1日1杯,胃不好的人要小心饮用量。

    加分秘诀:搭配姜汁或姜泥一起喝,瘦身的效果更好。

    肠胃虚弱者勿饮用过度:与绿茶相比,红茶经过发酵的程序,原本的儿茶素经氧化后,转为茶红素和茶黄素,对心血管疾病有很好的预防效果,而且红茶性甘味温,对肠胃的负担比较没那么大,但茶饮仍有刺激性,要适度饮用。

    燥热体质适量饮用:生姜、红茶都是属于性温的食物,因此可以温暖身体,由于夏季天热,因此不宜饮用过多,体质较燥热的人,也要适量饮用。
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