喝奶茶会发胖,是奶的原因吗?

2018-09-14 11:33:13来源: Try健身运动阅读: 收藏
据说,我国饮茶的历史发于神农、闻于周公、兴于唐朝、盛于宋代......一直喝到现在,变成了喝奶茶

 

 

“不喝coffee我要喝tea,哪种tea?奶tea!”

 

 

一直以来,喝茶都被看做是刮油、清肠、减肥的养生饮品,那么问题来了:如果喝茶能减肥,那凭什么喝奶茶就会发胖?
 

难道是奶的问题???

 

 

生活有难题,请找科学家,爱因斯坦曾经说过“第一句话错误,整个假设失败。”翻译过来也就是说:一直流传“喝茶能减肥”的言论并不成立!

1.茶的确是健康饮品

先给爱茶人士吃一颗“定心丸”,茶的确是很不错的饮品,含有很多有益的物质。

 

 

茶中的脂肪、糖和热量都少得可以忽略,光凭这点就可以打死那些含糖饮料了。

不同茶中的茶多酚种类和含量不同,它们都具有抗氧化作用。茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质。

研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量,增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。

 

 

茶中含有咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,这也是为什么不建议我们睡前喝茶的原因。

2.喝茶不能直接帮助减肥

“绿茶降血脂,红茶助消化,普洱能清肠,乌龙能瘦身”,网上流传的各类茶叶功能真的可靠吗?

 

 

事实上,茶中的茶多酚可促进消化,容易让人产生饥饿感,让人有一种茶可以“消脂解腻”的错觉。

而普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强,所以感觉喝完更容易饿,事实上,茶就是让你消化食物变快了而已,并不影响吸收。

 

 

也就是说,平时你吃一顿饭5个小时之后感觉饿了要吃下一顿,但期间你一直在喝茶,估计饱腹感也就能坚持3个小时。

茶并不能直接参与人体燃脂和抑制脂肪吸收的过程,所以它不能帮助你减肥瘦身。

3.喝什么茶最好

市面上茶叶的种类千千万,哪一种茶叶最适合我呢?

 

 

其实,所有的茶都来自于同一种植物。不同的茶,就像不同的面食,虽然千姿百态,但都是用面粉制作的。

茶行业按照加工过程中氧化程度的不同,把茶分为六大类:绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶、红茶和黑茶。

 

 

在功能上并没有过多的不同,选茶喜欢哪种喝哪种,只要别喝奶茶。

减肥的原理就是每日总消耗量(自身代谢+运动消耗)大于摄入量,单靠某一种饮品或者食物无法达到减肥瘦身的效果。

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